Comment naviguer à la rentrée scolaire

La rentrée scolaire est souvent associée à un nouveau début, à de nouvelles fournitures scolaires et à l’excitation de pouvoir enfin retrouver ses amis après deux mois de relâche! Cependant, la rentrée peut également représenter une source d’anxiété et de stress importante pour les enfants et les jeunes ainsi que leurs parents. Pendant cette transition, il est important de prioriser le maintien d’une bonne santé mentale et des relations familiales harmonieuses.

Valoris travaille à aider les parents à naviguer dans les différents stades de la vie des enfants et des jeunes en utilisant l’approche Triple P (pratiques parentales positives), un programme de compétences parentales promouvant des relations positives entre parents et enfants/adolescents.

Dans le cadre de la rentrée scolaire, voici quelques conseils pour vous aider à veiller à votre bien-être familial.

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   Prenez soin de vous et demeurez informés pour contrer le stress.
   Demeurez à l’affût des communications envoyées par l’école de votre enfant et concentrez-vous sur votre bien-être en maintenant une bonne alimentation et en effectuant de l’activité physique.

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   Montrez-vous à l’écoute et assurez-vous que vos enfants savent que vous êtes disponibles.
   Lorsque votre enfant vous partage ce qu’il ressent, arrêtez ce que vous faites et écoutez-le attentivement. Votre enfant doit savoir qu’il peut vous parler de ses inquiétudes et obtenir des réponses honnêtes à ses questions.

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   Maintenez les routines scolaires quotidiennes.
   Une bonne structure peut nous aider à mieux fonctionner, en particulier en période de stress. Faites participer votre enfant à l’élaboration de sa routine scolaire et de la routine familiale.

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   Nommez les comportements que vous appréciez chez vos enfants.
   Félicitez fréquemment votre enfant et soyez attentif aux comportements que vous aimez et que vous voulez voir se répéter. Faites-lui savoir que vous êtes content en décrivant ce qu’il vient juste de faire.

Si vous vivez d'autres défis familiaux et que vous aimeriez obtenir des conseils additionnels, Valoris offre plusieurs ateliers et groupes Triple P. N’hésitez pas à nous joindre au 1 800 675-6168 ou à visiter notre page Web sur les pratiques parentales positives plus de précisions.